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    2019年11月14日17:44   来源:江苏省宿豫中等专业学校

      情绪是一个人精神状态的晴雨表,为更好地帮助广大学生认识情绪的概念,识别并看见自身情绪状态对身心健康的影响,以及在人际互动关系中学会情绪调控的方法,11月13下午,宿迁技师学院心理咨询室国家级二级心理咨询师姜琼老师为宿迁技师学院幼师艺术系19级全体同学开展了以《情绪是个什么鬼》为主题的心理健康讲座。

      讲座在宿迁技师学院师生之间互动的手指操中展开,通过生动的案例老师逐一解读了情绪的概念、分类,情绪与健康的关系以及不良情绪的调控。讲座过程中老师充分调动学生分享自身与情绪有关的故事,深入浅出地帮助学生正确认识情绪的意义。有研究表明,积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好,要想实现美好的人生,最佳的积极情绪和消极情绪的配比为3:1。

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