• 河北沧州经济开发区管理委员会 2020-01-14
  • 一件常识的事情都没有讲清楚,还自称懂逻辑?无理可说了,就瞎扯。别人小学有没有毕业与你何干。 2020-01-14
  • 聚焦两会:两会代表通道再启 回应社会热点 2019-10-09
  • 回复@笑傲江湖V:咱还有几个帖子点赞量接近400呢,小撸又怎么说? 2019-05-14
  • 南宁实现全国文明城市“四连冠” 2019-05-14
  • 炎炎大热天 绿绿桑叶糕 2019-05-13
  • 习近平为诊治“长江病”把脉开方 2019-05-13
  • 国家社科基金《成果要报》汇编(2010年) 2019-05-13
  • 猎德村招景 央视到场直播 2019-05-12
  • 西安:每分钟诞生一个新市场主体 今年新登记市场主体突破20万 2019-05-12
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-05-12
  • China Focus President Xi vows to serve the people as national legislature concludes annual session 2019-05-11
  • 雄安新区安新县创新教师选招机制 2019-05-11
  • 你认日倭,人家可把你当猪啊。神马叫和我国有关?日本侵华是因当时中国自已的问题?你是日遗还是第二类? 2019-05-11
  • 赏荷正当时!错过就要等明年 2019-05-10
  • 健康的饮水为什么强调餐前空腹饮水?

    2019年11月14日09:02   来源:江苏省12320管理中心

     ?。?)餐前空腹如何喝水 人体每天平均消耗的水分(经过呼吸道、大小便、皮肤等)约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外,每天至少应从饮食中补充2200毫升,才能达到平衡。 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢? 扼要地说就是:餐前空腹喝水,餐时有汤有水。餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。所以,餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。尤其是早餐前,因为睡了一夜,时间较长,人体损失水分较多,早上醒来,多饮些水是非常重要的。

     ?。?)空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗,应酌量增加喝水量;大量出汗后应补充一些极淡的盐水。

    总共: 1页   
    作者:

    西楚网新媒体矩阵

    • 头条号
    • 凤凰号
    • 百家号
    • 企鹅号
    • 网易号
    • 大鱼号
    • 搜狐号
    • 一点资讯
    • 快传号

    重庆时时彩是否有假:南京厚建软件 LivCMS 内容管理系统//www.hogesoft.com 授权用户://www.uhzi.com.cn

  • 河北沧州经济开发区管理委员会 2020-01-14
  • 一件常识的事情都没有讲清楚,还自称懂逻辑?无理可说了,就瞎扯。别人小学有没有毕业与你何干。 2020-01-14
  • 聚焦两会:两会代表通道再启 回应社会热点 2019-10-09
  • 回复@笑傲江湖V:咱还有几个帖子点赞量接近400呢,小撸又怎么说? 2019-05-14
  • 南宁实现全国文明城市“四连冠” 2019-05-14
  • 炎炎大热天 绿绿桑叶糕 2019-05-13
  • 习近平为诊治“长江病”把脉开方 2019-05-13
  • 国家社科基金《成果要报》汇编(2010年) 2019-05-13
  • 猎德村招景 央视到场直播 2019-05-12
  • 西安:每分钟诞生一个新市场主体 今年新登记市场主体突破20万 2019-05-12
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-05-12
  • China Focus President Xi vows to serve the people as national legislature concludes annual session 2019-05-11
  • 雄安新区安新县创新教师选招机制 2019-05-11
  • 你认日倭,人家可把你当猪啊。神马叫和我国有关?日本侵华是因当时中国自已的问题?你是日遗还是第二类? 2019-05-11
  • 赏荷正当时!错过就要等明年 2019-05-10
  • 股票指数4000点啥意思 股票分析文章 股票融资费用计算 智富配资 股票推荐_天牛宝专业 互利配资 格物策略 国际股票指数下跌 联美配资 股票行情000524 期货配资玩法 如何选股 贵州茅台股票分析报告2019 铁牛配资 有人从事过股票配资的工作吗 同花顺炒股软件怎么样